Cadillac ile yapılan egzersizler, özellikle cor bölgesindeki kaslar başta olmak üzere vücuttaki her kası çalıştıran komplike hareketler içerir.
Bu nedenle profesyonel bir özel eğitmen eşliğinde yapılması gerekmektedir. Omurga bu egzersizlerden en büyük faydayı sağlayan bölgedir. Çünkü yapılan hareketler omurganızı destekleyen kas grubunu hedefler, bunları güçlendirir ve uzun, sağlıklı bir omurgaya sahip olmanızı sağlar.
Uzun ve sağlıklı bir omurgaya sahip olmak için ihtiyacınız olan tüm egzersizleri barındırır.
Yeni Başlayanlar
İlk Dersiniz Bizden
Carrara Pilates ile sağlıklı bir başlangıç yapın. Formu doldurun, size en uygun ders saatini birlikte belirleyelim — hiçbir üyelik taahhüdü olmadan ilk dersinizi ücretsiz deneyin.
- Tamamen ücretsiz, taahhütsüz deneme dersi
- Uzman eğitmen eşliğinde kişisel değerlendirme
- Size özel program önerisi