Cadillac ile yapılan egzersizler, özellikle cor bölgesindeki kaslar başta olmak üzere vücuttaki her kası çalıştıran komplike hareketler içerir.
Bu nedenle profesyonel bir özel eğitmen eşliğinde yapılması gerekmektedir. Omurga bu egzersizlerden en büyük faydayı sağlayan bölgedir. Çünkü yapılan hareketler omurganızı destekleyen kas grubunu hedefler, bunları güçlendirir ve uzun, sağlıklı bir omurgaya sahip olmanızı sağlar.
Uzun ve sağlıklı bir omurgaya sahip olmak için ihtiyacınız olan tüm egzersizleri barındırır.
Hemen Kaydol
Carrara Pilates ile sağlıklı bir başlangıç yapın. Ücretsiz deneme dersi almak için bize ulaşın.