Özellikle kış mevsimi kendini gösterirken ön plana çıkan bağışıklık sistemi, corona virüs ile birlikte daha çok dikkat çeken bir konu haline geldi…
Çocukların sporla erken yaşta tanışmalarının önemi büyük. Sporun temeli olarak kabul edilen cimnastik, küçük yaştan itibaren tüm çocukların eğlenerek…
Hep bildiğimiz ama göz ardı ettiğimiz Postür nasıl olmalıdır sorularını yanıtlamaya çalışacağım. Keyifle okuyun ve faydalı bilginin yayılmasını…
Bağışıklık sistemi vücudumuzdaki savunma mekanizmamizi oluşturan, tümör ve patojenleri tanıyan ve aynı zamanda onları yok eden, vücudu zararlı…
Normalde Pilates Yapmayanlar Hamilelikte Pilatese Başlayabilirler mi? Gebelik dönemi kadının fiziksel, hormonel ve psikolojik açıdan birçok değişiklik…
Omurga sağlığı yaşam kalitesini doğrudan etkileyen unsurların başında geliyor. Duruş, oturuş ve hareket kabiliyeti insan yaşamının olmazsa olmazı…
Reformer Pilates çeşitli ekipmanlardan destek alarak, omurga sağlığını ve kas gücünü arttırmak, duruş bozukluklarını minimuma indirmek için yaptığımız…
Daha güçlü, daha esnek ve dengede olun. Duruş, denge ve kas gücünü geliştirmeye odaklanan Reformer Pilates, hem bedeninizi hem de ruhunuzu…
