Fonksiyonel antrenmanın amacı günlük aktivitelerinizi gerçekleştirme yeteneğinizi geliştirmektir. Bu amaçla; bir hareket veya egzersizde birden fazla kas grubunu devreye almak, kendi vücut ağırlığınızı ve stabilitenizi kullanmak, gerçek dünyaya adapte edilebilen daha iyi hareketler gerçekleştirmek için bedeni güçlendirmeye odaklanır.
Fonksiyonel antrenmanlarda hedeflerinizi net belirlemek ve programlı gitmek önemlidir. Eğitim programınız; fitness ve sağlık seviyeniz göz önünde bulundurularak oluşturulur. Program; esneklik, denge, koordinasyon, güç ve dayanıklılık konusunda çeşitli egzersizler içerir ve profesyonel eğitmenlerimiz tarafından dikkatli izlenir ve geliştirilir.
Profesyonel eğitmenlerimiz; sağlık ve fitness hedeflerinizi keşfetmenize ve bunu gerçekleştirmenize yardımcı olacak en iyi eğitim planını hazırlamak için buradalar.
Profesyonel eğitmenlerimiz; sağlık ve fitness hedeflerinizi keşfetmeniz için buradalar!
İlk Dersiniz Bizden
Carrara Pilates ile sağlıklı bir başlangıç yapın. Formu doldurun, size en uygun ders saatini birlikte belirleyelim — hiçbir üyelik taahhüdü olmadan ilk dersinizi ücretsiz deneyin.
- Tamamen ücretsiz, taahhütsüz deneme dersi
- Uzman eğitmen eşliğinde kişisel değerlendirme
- Size özel program önerisi